Az edző továbbképzésben is kiválóan használható „Edzésélettan 2.0” című (sport)szakkönyv már rendelhető!
Prof. Radák Zsolt (Testnevelési Egyetem) „Edzésélettan” című – az egyetemi oktatásban is használt – könyvének KÉT KOMOLY FEJEZETTEL BŐVÍTETT második kiadása május végén jelent meg. Megrendelni a konyv@sportorvos.hu e-mail címen szállítási- és számlázási cím valamint telefonos elérhetőség megadásával lehet! Ára 5.000,- Ft/db. Akik egyszerre nagyobb – 5 db feletti – mennyiséget rendelnek meg a könyvből, 10 %-os kedvezményt kapnak!
Ha érdekli, hogy serdülőkor előtt szabad-e izomerő növelő- ill. állóképességi edzést végezni, ha kíváncsi, hogy milyen egy edzés struktúrája és élettana, a makro- és mikrociklus szerkezete és élettana, az aerob ill az anaerob állóképesség fejlesztés makrociklusa, hogy lehet az izomkeresztmetszet fokozását, a explozív erőt, a gyorsaságot makrociklusokat felépíteni, milyennek kell lennie az alapozó-, a verseny-, az átmenti- és a pihenő időszak szerkezetének és fiziológiájának és mik a labdajátékok edzéstervezésének jellegzetességei, akkor RENDELJE MEG és olvassa el a könyvet!
Főbb fejezetek:
- Alapvető sejtfolyamatok, sejtszintű alkalmazkodás és anyagcsere
- Izomrendszer, izomműködés, rosttípusok
- Alkalmazkodás, fenotípusos alkalmazkodás, fáradás, túledzés
- Erőfejlesztés elmélete és gyakorlata
- Az állóképesség elmélete és fejlesztésének módszertana
- Gyorsaság, mint komplex kondicionális képesség
- Ízületi mozgékonyság
- Sporttáplálkozás
- Prevenció és testedzés
- Testedzés és öregedés
- Sportgenetika
- Tesztelés
- Az edzés tervezés élettana: periodizáció
